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NUTRITION ________________


LE CONTEXTE
Nous mangeons pour vivre! Voilà un adage incontestable, surtout quand on sait que l’organisme ne peut vivre, fonctionner et croître que grâce aux aliments qu’il consomme. Leur consommation entraîne tout un processus interne, notamment la digestion et l’assimilation, pour assurer les fonctions vitales de notre corps. Toutefois, certains aliments peuvent avoir un impact positif ou négatif sur notre organisme. Il est donc essentiel d’ingérer les bons aliments pour garder notre santé. Et c’est là qu’intervient la nutrition!

"NE MANGE PAS QUELQUE CHOSE
QUE TA GRAND-MERE NE RECONNAITRAIT PAS"


L'OBJECTIF
Depuis les années 60 et la disparition des grandes carences liées à la nutrition, les recherches sur le lien entre la santé et l’alimentation ont beaucoup progressé. Aujourd’hui, on a la preuve que les deux maladies entraînant le plus de décès en France, à savoir le cancer et les maladies cardiovasculaires, sont largement favorisées par notre mode d’alimentation.
Notre façon de nous alimenter a une incidence directe sur notre santé, à tel point que les aliments ne sont aujourd’hui plus consommés uniquement pour le plaisir, mais également pour leurs bienfaits sur l’organisme. En adoptant une bonne alimentation, nous nous prédisposons à de meilleures performances physiques et intellectuelles, à un mieux-être certain, voire à une vie plus longue et en bonne santé. 


LE DEROULEMENT
Evaluation de vos pratiques alimentaires.
Introduction d'aliments riches en nutriments.
Rééquilibrage nutritionnel et hygiène de vie.
Mise en place d'un programme adapté et suivi (sur des séances de 1h00).


EN PRATIQUE
Je suis en mesure de vous élaborer un programme sur mesure en fonction de vos objectifs.



LE PUBLIC
L'accompagnement est adapté à tout public et tout âge (12-77 ans).
En cas de présence de pathologies, une préscription médicale est indispensable.
Seul prérequis, la motivation...


QUI ? ___________________________________________________
Stephane Masson CoachStéphane Masson

Créateur du programme Perform.FORME.SANTE
Educateur Sportif Sport-Santé
Entraîneur Running | Route, Trail, Montagne, Endurance, Ultra
Technicien Sportif d'Athlétisme Hors-Stade, Athlé Losirs & Marche Nordique

Coach Nutrition-Santé
Coach, Préparateur mental
Relaxologue, Professeur de yoga et de méditation
Conférencier, Formateur en milieu associatif et professionnel
Expert en Motivation, Bien-être et Performance Humaine

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 Perform.SPORT.SANTE en Belgique, au Luxembourg, en France


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